Segunda-feira, 22 de Março de 2010

A TUA TRECK É MAIS LINDA QUE A MINHA KTM ???

 

Vá lá. atreve-te a dizer que a tua Treck é mais bonita que a minha KTM !!!

publicado por jorgebiker às 22:05
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Adeus TREPADORA amiga Wheeler ZX2900

TREPADORA

 

Foste a minha grande companheira desde o século passado!!! já desde 1996 que me acompanhavas nas alegrias e algumas tristezas... já lá vão 14 anos...

Foram milhares de kilómetros a pedalar por esse Portugal fora... foste ao Algarve, Ciborro, Setúbal, Lisboa, Ericeira, Montejunto, Fátima, Mealhada, Aveiro, Barra, Costa Nova, Santa Comba Dão, Abrantes, Pêgo, Viana do Castelo, etc, etc.... sempre bem disposta, excepto aquelas vezes que deste uns coices que nem uma mula e voei direitinho ao chão... não me eskeço de ter ido parar ao Egas Moniz com a mão partida e o cotovelo rachado... mas isso agora são tudo recordações.

 

pois é amiga... chegou a hora de te trocar por uma TREK... vai chamar-se a Pretinha, pois é prima da Mulatinha e amiga da MaiLinda Ferreira

 

Sabem os Nauti's que depois de experimentar as novas bikes TREK fiquei absolutamente convencido que elas  apenas representam 5% no andamento do ciclista? é que os 95% são as pernas que determinam...

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publicado por ruibiker às 21:51
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Até 28/03/2010 ainda posso por Post...

Como o pré-aviso de greve dura até às 08:00H de 28/03/2010, ainda posso colocar Post à vontade...

 

Então lá vai uma foto para saberem que dar ao pedal faz melhos ao físico que o "Bodypump"

 

publicado por jorgebiker às 21:50
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PRÉ-AVISO DE GREVE

Serve o presente Post para comunicar o meu Pré-aviso de greve ao envio de Posts para o Blog "Nautibikers".

 

Tem este Pré-aviso de greve como fundamento o completo desinteresse a que está votado este Blog, que se manifesta na ausência de Posts dos outros participantes. Nem sequer um comentariozinho aos Posts existentes.

 

Mais informa o subscritor do presente Pré-aviso de greve, que continuará a realizar as suas curtas metragens para outras audiências.

 

Assim, caso se mantenha o manifesto desinteresse pelo Blog e não haja abertura da parte dos restantes participantes em assumir de forma efectiva a sua participação, até ao dia 27/03/2010, a greve terá início às 08:00 H do dia 28/03/2010, com duração indefinida.

 

Subscreve: Jorgebiker

publicado por jorgebiker às 20:32
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Domingo, 21 de Março de 2010

SAUDEMOS A NOVA TRECK

 

 

publicado por jorgebiker às 18:12
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Sábado, 20 de Março de 2010

TRIBUTO À "VELHA AMIGA" WHEELER

 

 

 

publicado por jorgebiker às 21:33
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Quinta-feira, 18 de Março de 2010

NAUTIBIKERS SEMPRE

 

 

publicado por jorgebiker às 22:07
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Domingo, 14 de Março de 2010

Spinning

 

Nautibikers estou no Spinning …. Já fiz a experiência no ginásio do C. D. Paço d’Arcos e gostei.
 
O Spinning é uma aula de ciclismo feita em grupo, praticada inteiramente com a ajuda de uma bicicleta ergométrica.
 

 

    
Ora, com os encontros do Sável, ou da Lampreia, passando pela Bairrada, e outros que tais, é necessário equilibrar… para este equilíbrio nada melhor que os nossos divertidos e imprescindíveis passeios Cross Country em contacto com a Natureza e complementados com spinning 1 x ou 2 x por semana. Claro que não se encontra nem se fica como a menina da imagem mas é uma boa referência.
 
Spinning 2
 
 Esta modalidade, segundo dizem os especialistas, tem um alto gasto calórico, fortalecendo a musculatura dos membros inferiores e ganhando uma óptima melhora do VO2 máximo (treino cardiorespiratório).
O objectivo principal é o aumento do condicionamento cardiovascular, através do controle da FC (frequência cardíaca) … 
música: spining
sinto-me: a convencer Nauti's
tags:
publicado por ruibiker às 18:16
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Sábado, 13 de Março de 2010

DIA DE NAUTIBIKER

 

 

publicado por jorgebiker às 22:57
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Avança mergulhador Nautibiker

 

 

música: não sei
sinto-me: embaraçado
publicado por ruibiker às 20:51
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Estão o mais Além que podem

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